Sitemap

Friday, December 18, 2015

Beberapa Manfaat Olahraga Lompat Tali Bagi Tubuh

Lompat tali merupakan sekian dari banyaknya olahraga yang saat ini mulai banyak digemari terlebih bagi kaum remaja. Selain tidak membutuhkan biaya yang besar dan ruang yang luas, olahraga lompat tali juga sangat mudah dalam melakukannya. Sama seperti olahraga lain pada umumnya, lompat tali juga memberikan efek yang baik bagi tubuh. Berikut saya sajikan beberapa manfaat olahraga lompat tali bagi tubuh.

Manfaat Olahraga Lompat Tali

1. Meningkatkan tinggi badan.
Olahraga lompat tali juga sangat efektif untuk membantu dalam meningkatkan tinggi badan. Terlebih bagi remaja yang saat ini sedang dalam masa pertumbuhan, olahraga yang seperti ini merupakan salah satu jenis kegiatan yang terbukti ampuh untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

2. Mencegah resiko osteoporosis.
Olahraga lompat tali juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kualitas otot penyangganya. Sehingga jika olahraga tersebut dikerjakan secara rutin mampu mencegah resiko terjadinya penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang.

3. Menurunkan berat badan.
Olahraga lompat tali yang dikerjakan pada kurun waktu 1 jam dalam seharinya mampu membakar kalori tubuh hingga 1000 kalori. Selain itu lompat tali juga efektif membakar timbunan lemak pada tubuh, sehingga otomatis hal ini akan membuat berat badan juga akan turun.

4. Membentuk beberapa bagian tubuh.
Olahraga lompat tali juga dapat membentuk beberapa otot pada bagian tubuh. Gerakan meloncat pada olahraga lompat tali mampu membentuk otot pada kaki sehingga kaki akan terlihat ramping dan berotot. Selain itu bentuk lengan tangan juga akan semakin berisi karena tangan juga menjadi poros berputarnya tali pada olahraga tersebut.

5. Meningkatkan kepadatan tulang.
Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang membuat kepadatan tuang menjadi berkurang. Olahraga lompat tali merupakan salah satu olah raga yang dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan membantu dalam meningkatkan kepadatan tulang karena pada olahraga ini menuntut tulang bekerja secara aktif.

Itulah beberapa manfaat olahraga lompat tali bagi tubuh yang mungkin dapat menambah informasi bagi pembacanya. Untuk menambah informasi menarik lain seputar kesehatan dan keluarga, anda bisa bergabung dengan Futuready.


Dengan memasukan alamat email dibawah ini, berarti anda akan dapat kiriman artikel terbaru dari www.juruseo.com di inbox anda:


0 comments:

Post a Comment